黃豆燕麥餅乾
前幾天要與好久不見的老師見面,想著要為吃素的她,做個全素的餅乾。剛好家裡有即食燕麥片,用來做餅乾不但可以當早餐也能作為茶點,這樣的點心能在正餐之間,補充能量、解解饞。
*黃豆燕麥餅乾 (直徑4-5cm約可做15片)
a. 即時燕麥片 70g
b. 低粉 20g
c. 黃豆粉 10g
d. 細砂糖 2大匙
e. 鹽 1撮
f. 葡萄籽油 25-30g
g. 豆漿or奶水 25-30g
h. 枸杞or果乾 1把(20-30g)
i. 自選堅果 30g
準備:
1. 將a平均分成兩份,其中1份用果汁機打碎或用刀子切碎(燕麥片太大會影響餅乾麵團聚合)
2. i用刀子切碎,若使用的果乾太大也要切碎(若果乾太大塊,烘烤時會膨脹,導致餅乾碎裂)
3. 枸杞洗淨,用少許水泡發
做法:
1. 將分成兩份的a和b、c、d、e全部放入盆中,混合均勻。
2. 加入f,用手指一邊搓,一邊將粉類、麥片和油脂混合均勻,呈現鬆散的砂礫狀。
3. 加入g、h、i,用橡皮刮刀將麵團折疊混合,大致成團即可。
4. 烤箱預熱上下火160度。
5. 取約1.5大匙量的餅乾麵團,在手中揉成團再壓扁,厚度約0.8-1cm,均勻排放在烤盤上。
6. 放入烤箱以160烘烤20分鐘,再以150度烤10分鐘表面金黃即完成。
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